Ночной свет может навредить вашему сердцу
Американская кардиологическая ассоциация сообщает, что избыточный свет ночью повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, проведённое в Бостоне, показало, что люди, живущие в районах с сильным световым загрязнением, чаще сталкиваются с:
— повышенной активностью мозга, связанной со стрессом;
— воспалением сосудов;
— и до 35 % более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные считают, что искусственный свет сбивает биоритмы и мешает телу «отключаться» от дневного стресса.
В итоге организм живёт в режиме хронического напряжения.
Что помогает:
— не держать включённый ночник без необходимости,
— выбирать плотные шторы,
— использовать маску для сна,
— отключать на ночь гаджеты,
— устраивать «тёмные часы» ночью.
Подписаться на Сортировочную
Public date:Thu, 06 Nov 2025 09:04:17 +0000