СТРАХ (part 1/2)
===
Intro
В те досточтимые времена, когда эта телеграм-каналья ломилась от опросов и вопросов точно лавка с синенькими в ласковое августовское утро на одесском привозе, был среди них
один , выделявшийся своею сложностью и отсутствием правильного ответа.
“Должен ли капитан скрывать от экипажа свои страхи и беспокойства?”
Сегодня редакция разберёт этот вопрос. Яхтинг — это выпуклая версия обычной жизни, отличающаяся от нее так, как отличается УЗИ с контрастным веществом от обычного УЗИ. А значит, всё, что мы обсуждаем, применимо и на суше тоже.
===
Право бояться
Начнём с простого. С того, что капитан не супермен, и имеет право бояться. Больше того: он, в некотором смысле, обязан бояться.
Какой будет волна на входе в порт? Справятся ли не заряжающиеся батареи с достаточным обозначением лодки в тёмное время суток на пересечении судового хода? Как найти источник медленно поступающей под пайолы забортной воды, и не разрастётся ли эта проблема до критической? Об этом нормально беспокоиться. А “беспокоиться” – своего рода эвфемизм, потому что в основе всё равно лежит страх.
Разрешить себе бояться, не стыдиться этого — очень важно. Это избавляет от излишнего наслоения — от страха раскрытия страха, — которое исходный страх только усиливает.
===
Право не справляться
Это самый спорный и смелый параграф. Следите за руками.
Итак, допустим, вы чего-то боитесь (а может быть, даже и не стыдитесь этого).
Способны ли вы действовать конструктивно? Например, выяснить дополнительную информацию. Например, попробовать устранить проблему. Или подготовиться к плохому развитию событий. Главное — сохранять осознанность при ответе на этот вопрос.
Если вы чувствуете, что неспособны действовать конструктивно, нужно дать себе время вернуться в это состояние. Или попросить о помощи. Как? Да просто, честно. “Вася, у нас такая-то проблема, и я не чувствую моральных сил с ней справляться. Можешь ли ты помочь мне вернуться в конструктивное русло?”
В этом случае Вася может либо помочь вам психологически, либо взять на себя решение самой проблемы, либо сказать, что он не знает, чем помочь, и вы вместе поищете способы решения. Но никакой Вася не сможет послать вас или посмеяться над вами, если вы обратитесь к нему не теряя внутреннего достоинства — то есть, зная, что вы
имеете право это сделать. И даже тогда вы остаётесь капитаном, потому что не заметаете проблему, пусть даже личную, под ковёр, а пытаетесь её решить. А значит, не складываете свои – лапки, а с себя – ответственность.
Вывод прост: нужно не только разрешить себе бояться, но и разрешить себе не справляться — и обращаться за помощью в этой ситуации.
#психология #жызнь
Public date:Tue, 17 Jan 2023 15:08:11 +0300
