<bloc- Именно поэтому после лыжных гонок сейчас тошнит

значительно чаще, чем раньше.</bloc
Думаю, самое время поговорить про
трендовую шведскую вундервафлю -
Maurten Bicarb System, которая уже завоевала уважение среди многих топовых лыжников.
Из названия понятно, что это добавка на основе бикарбоната натрия, проще говоря - соды.
🎙
Geir Endre Rogn, экс-тренер норвежских юниорской и главной женской сборных

:
<bloc- Этот продукт всё популярнее, особенно среди спринтеров, несмотря на то, что имеет ряд побочек. Основная - потенциальные проблемы с ЖКТ.
Именно поэтому после лыжных гонок сейчас тошнит значительно чаще, чем раньше. Кофеин тоже вносит свою лепту, но многие испытывают проблемы с желудком именно при использовании бикарбо.</bloc
🎙Truls Ra
astad, профессор физиологии про механизм работы соды:
- Бикарб<blocонат – это одна из так
называемых буферных систем в крови. Буфер означает способность противостоять изменениям, например pH, который меняется при выработке молочной кислоты. В результате можно производить больше лактата, прежде чем проявятся отрицательные эффекты. То есть можно повысить анаэробную спо</blocсобность.
Эффект и побочные действия БАДа различаются от спортика к спортику. У одних результаты значительно прогрессирует без побочек, у других – наоборот.
Фан-клуб чудо-порошка возглавляют Лыжный император и Майя Дальквист, а повстанцев - Йонна.
🎙Сундлинг:
<bloc- Я обожаю печь тортики, пироженки, и там сода - мастхэв. Но на тренировках для меня бикарб не сработал, наоборот, начались проблемы с желудком.</bloc
Так оправдан ли хайп вокруг изобретения шведов из Maurten?
Rogn:
<bloc- Эффект от бикарбоната измеряется в десятых долях секунды – но, например, в спринте это может стать разницей между выходом из пролога в 1/4 финала или попаданием на пьедестал.
На самом высоком уровне важно быть любопытным и готовым изучать всё, что даёт дополнительные проценты. В таком случае применение продуктов с бикарбонатом может быть оправдано. Но даже для элиты это инструмент «судного дня».
Когда на кону место в составе на чемпионат мира – да, можно попробовать. Но для обычной тренировки – нет.
Слишком многие увлекаются модными добавками и мелочами, даже не достигнув уровня, где это имеет смысл, и не проработав то, что действительно важно.</bloc
По его мнению, глупо хвататься за все методы заранее:
<bloc- Речь не только про бикарб, но и про высотные или тепловые тренировки. Когда вы юниор или только начинаете взрослую карьеру, то в тренировках важна преемственность, а не попытка использовать "всё и сразу".
В целом больших высот добиваются те, кто делает всё в правильном порядке и работает год за годом. Чтобы стать лучшим в перспективе, надо начинать с основ. На самом верху каждый шаг невероятно труден. Если сохранить такие инструменты "судного дня" до этого момента – шанс на успех выше.</bloc
Public date:Thu, 28 Aug 2025 08:03:38 +0000