Темнота — друг молодёжи?
Человеческий организм устроен так, что за регуляцию многих процессов в организме отвечает гормон мелатонин, вырабатывающийся в шишковидной железе. Из-за его недостатка человек сильнее реагирует на стрессы, ухудшается иммунитет, сбиваются биоритмы, и в целом человек чувствует себя неважно. Этот ценный гормон вырабатывается только в тёмное время суток, а световое загрязнение мешает его выработке.
В Российском научном центре хирургии Петровского провели эксперименты на животных, в ходе которых стало ясно: недостаток мелатонина ускоряет старение и сокращает продолжительность жизни.
Чтобы не стать жертвой светового загрязнения, старайтесь плотно зашторивать окна ночью, выключайте гаджеты и используйте маску для сна.
Подписаться на Сортировочную
Public date:Tue, 12 Mar 2024 13:31:00 +0000