Из-за дефицита витамина D можно потолстеть
Он не только важен для иммунитета и опорно-двигательной системы, но и влияет на жировой обмен: если витамина мало, снижается чувствительность организма к инсулину.
Тогда инсулина вырабатывается больше, и это способствует накоплению жира.

Зимой большинство жителей России
подвержены дефициту витамина D и из-за недостатка солнечного света (его UV-спектра), и из-за сезонных заболеваний (запасы витамина D сильнее расходуются иммунной системой).
Что делать? Сдать анализ на витамин D, и если его уровень окажется у нижней границы или ниже нормы, начать дополнительно принимать небольшие дозы витамина в осенне-зимний период. А лучше всего, конечно, перед этим проконсультироваться с врачом.
ШЭР / Подписаться
Public date:Wed, 14 Feb 2024 15:29:01 +0000