Хроническое одиночество — это как выкуривать 15 сигарет в день
Сильное одиночество повышает уровень стресса , снижает иммунитет и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. По суммарному вреду это то же самое, что почти целая пачка сигарет в день.
В этом состоянии растет кортизол, гормон стресса, и запускается системное вялотекущее воспаление. Так что если вы планировали в очередной раз отказаться от встречи с друзьями — возможно, это знак передумать
Второе лето после катастрофы: Анапа готовится к туристическому сезону
Власти докладывают о чистоте воды и уборке более 90% мазута, а туристы раскупают билеты.
Пляжи обещают открыть с 1 июня, сейчас их засыпают карьерным песком. Правда, некоторые специалисты опасаются , что этот песок хуже по свойствам — в нем мало кварца и много глины и ила с кусками разного размера. На пляже может образоваться неприятный плотный слой, а вода стать более мутной.
Стоит ли ехать в Анапу этим летом? Разбираемся в карточках!
Сон на правом боку улучшает кровообращение и снижает нагрузку на сердце. А на левом — помогает мозгу лучше выводить продукты обмена.
Поза калачиком облегчает боль в спине, а сон на спине — хорошее нейтральное положение для шеи и позвоночника (правда, для людей с апноэ такая поза категорически не подходит).
5 тысяч точек для приема старой одежды сейчас существует в России
Благодаря этому вещи не отправляются на свалку гнить, а перерабатываются или отдаются на благотворительность.
Такие пункты работают в Москве, Петербурге, Московской и Ленинградской областях, Иванове, Ярославле, Екатеринбурге, Перми и Нижнем Новгороде и многих других городах. Найти ближайший к себе пункт можно на интерактивной карте «Уберу».
Простая жизнь приносит больше счастья, чем богатство
Более простой и устойчивый образ жизни связан с более высоким уровнем счастья и удовлетворенности жизнью. А перепотребление и огромное количеств вещей этот уровень не повышают.
🛍При этом за 20 лет потребление в мире сильно выросло — аж на 66%. Помните об этом, когда добавляете очередную «очень нужную» вещь в корзину на маркетплейсе...
Хорошая велоинфраструктура начинается с соблюдения правил
В столице пользоваться велосипедами и электроскутерами можно только с 18 лет, скорость транспорта ограничили до 25 км/ч, а в некоторых зонах она снижается автоматически. Плюс в конструкцию уже встроили госномера: ими оснастили 9 тысяч велосипедов и 4 тысячи электроскутеров.
Максим Ликсутов рассказал, что сервис делает ставку на ответственное вождение: на сайте Велобайк можно изучить правила и получить промокод за успешный тест, пользователям доступна расширенная страховка, а еще можно посетить школу вождения в городе. Логично: чем привычнее правила, тем спокойнее и безопаснее городская мобильность для всех.
Собака 2 года живет под землей — и ее до сих пор не вытащили
В Мурманске в 2024 году коммунальщики закрыли люк, где были 3 собаки. Двух удалось вытащить, а третья убежала глубже и с тех пор остается там .
Сейчас собаку кормит местная жительница. Обращения в коммунальные службы и администрацию не помогают — хотя по закону это жесткое обращение с животными.
От 50 до 90% россиян страдают от недостатка витамина D! А ведь он защищает кости и зубы, повышает иммунитет, участвует в работе нервно-мышечной и эндокринной системы.
Но не спешите бежать в аптеку и скупать добавки: неправильный прием может навредить!
В карточках смотрим, как принимать «солнечный витамин» максимально эффективно.
Хроническое одиночество — это как выкуривать 15 сигарет в день
Второе лето после катастрофы: Анапа готовится к туристическому сезону
Власти докладывают о чистоте воды и уборке более 90% мазута, а туристы 
Пляжи обещают открыть с 1 июня, сейчас их засыпают карьерным 
Стоит ли ехать в Анапу этим летом? Разбираемся в карточках!
Куриные яйца улучшают память
Самая полезная поза для сна — на боку
Поза калачиком облегчает боль в спине, а сон на спине — хорошее нейтральное положение для шеи и позвоночника (правда, для людей с апноэ такая поза категорически не подходит).
5 тысяч точек для приема старой одежды сейчас существует в России
Такие пункты 
Простая жизнь приносит больше счастья, чем богатство
В Москву возвращаются снег, метель и гололед
Ожидаются ветер до 15 м/с, метель, гололед и ледяной дождь. Ночью будут заморозки до -5°C, а днем воздух прогреется максимум до +6°C.
Хорошая велоинфраструктура начинается с соблюдения правил
Максим Ликсутов рассказал, что сервис делает ставку на ответственное вождение: на сайте Велобайк можно изучить правила и получить промокод за успешный тест, пользователям доступна расширенная страховка, а еще можно посетить школу вождения в городе. Логично: чем привычнее правила, тем спокойнее и безопаснее городская мобильность для всех.
Собака 2 года живет под землей — и ее до сих пор не вытащили
Сейчас собаку кормит местная жительница. Обращения в коммунальные службы и администрацию не помогают — хотя по закону это жесткое обращение с животными.
От 
Но не спешите бежать в аптеку и скупать добавки: неправильный прием может навредить!