phpBB [media]
Всего одна тренировка круто прокачает работу вашего мозга на 24 часа
Ученые исследовали состояние взрослых в возрасте от 50 до 83 лет после тренировки: их результаты тестов на память были намного лучше именно на следующий день после физнагрузки.
И дело не только в самом спорте, еще – в более глубоком сне после тренировки. Ученые также говорят, что для здоровья мозга полезно меньше сидеть и спать дольше 6 часов.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Public date:Thu, 26 Dec 2024 15:13:07 +0000