В жаркие дни сосудам непросто: на них падает больше нагрузки. Хорошей тренировкой для них станет
контрастный душ. Чтобы сердце билось легко, нужно много пить — но только не алкоголь. При высоких температурах телу нужно не меньше
2,5 л чистой воды в день. Соль в рационе лучше сократить: она провоцирует обезвоживание.

Голову можно защитить от палящих лучей
светлым головным убором. Кожу —
солнцезащитным кремом. Главное, чтобы в составе не было оксибензона и парабенов: они вредны для окружающей среды и для самого человека. А чем лучше питаться и как помочь человеку при тепловом ударе — читайте в карточках
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Public date:Tue, 11 Jun 2024 16:29:27 +0000